Canicula extremă poate afecta sănătatea noastră mintală în mod semnificativ. Cercetările sugerează că temperaturile ridicate sunt asociate cu oboseală mentală, agresivitate și chiar rate mai mari de sinucidere. De asemenea, se crede că căldura provoacă un dezechilibru în modul în care creierul transmite semnale și poate agrava simptomele de sănătate mintală. Somnul insuficient cauzat de nopțile calde poate contribui, de asemenea, la starea proastă a sănătății mintale.

Este important să fim conștienți de semnele că sănătatea noastră mintală ar putea fi afectată de caniculă. Dacă simțiți că aveți dificultăți sau dacă cineva din jurul vostru prezintă schimbări semnificative în starea de spirit sau comportament, căutați ajutor calificat. Pentru suportul și consilierea necesară, puteți accesa platforma www.psihologi-aproape.ro, unde veți găsi specialiști pregătiți să ofere asistență în gestionarea efectelor căldurii asupra sănătății mintale.

Îngrijindu-ne unii de ceilalți și căutând sprijinul potrivit, putem să trecem cu bine prin aceste perioade dificile. Să avem grijă de sănătatea noastră mintală și să ne sprijinim comunitatea în aceste momente!  #SănătateMintală #Caniculă #SprijinPsihologic #PsihologiAproape