ÎMBUNĂTĂȚEȘTE-ȚI STIMA DE SINE ÎN 5 PAȘI
Stima de sine scăzută se dezvoltă atunci când avem o imagine negativă despre noi înșine. Această imagine se bazează pe modul în care ne percepem. Când avem o stimă de sine scăzută, ne putem simți fără valoare, neînsemnați și neapreciați.
Semnele stimei de sine scăzute includ o varietate de simptome și de comportamente, cum ar fi auto-dispreț, dificultate în luarea deciziilor, tendință de a te judeca constant și frică de eșec.
Te-ai gândit de multe ori că nu știi cum să începi această schimbare și cum să-ți crești stima de sine? Iată că venim în ajutorul tău cu următoarele sugestii, pentru a îmbunătăți stima de sine, înainte de a apela la un specialist, poți încerca următoarele:
- Fă o listă cu realizările tale până în prezent și încurajează feedback-ul de la persoanele în care ai încredere!
- Analizează obiectiv calitățile tale care au contribuit la acele realizări. Recunoaște-ți meritele personale!
- “Sărbătorește” fiecare succes, indiferent cât de mic, și laudă-ți eforturile proprii!
- Vezi eșecul ca pe o oportunitate de învățare și analizează ce poți îmbunătăți în viitor!
- Începe cu pași mici atingerea obiectivelor tale și crește treptat dificultatea acestora!