DEPENDENȚĂ DE MUNCĂ SAU AMBIȚIE?
Ce este dependența de muncă?
Dependența de muncă afectează viața personală și profesională, determinând o nevoie compulsivă de a lucra în exces, având consecințe negative pentru sănătatea mintală și fizică.
Cum deosebești ambițiosul de workaholic?Ambiția este sănătoasă și motivatoare, în timp ce workaholicii se luptă cu o dependență nocivă. Iată cum poți identifica un workaholic:
1. Căutarea aprobării – Workaholicii caută constant validare și admirație pentru munca lor.
2. Nevoia de control – Ei doresc să controleze totul la locul de muncă și nu lasă nimic nesupravegheat.
3. Perfecționism – Au așteptări nerealiste de la ei și, uneori, de la colegii lor.
4. Preocupare exagerată – Se gândesc la muncă în afara programului și chiar în vacanțe.
5. Stima de sine scăzută – Deși încearcă să creeze o imagine de succes, au încredere scăzută în ei înșiși.
Alte semne pot include obsesia pentru succes, pierderea nopților de somn din cauza muncii, statul peste program inutil, teama de eșec, viziuni nerealiste despre performanță și folosirea muncii pentru a evita probleme personale.
Tratament:Dependența de muncă poate avea consecințe grave. Terapia cognitiv-comportamentală și terapia de creștere motivațională pot ajuta. Dacă cineva drag pare a fi workaholic, oferă-le sprijin și încurajează-i să caute ajutorul unui specialist.
O pot face accesând www.psihologi-aproape.ro!Împărtășește această informație pentru a crește conștientizarea despre dependența de muncă și pentru a ajuta persoanele să își recunoască și să își trateze această problemă!